主なプログラム内容

ミーティング

斎藤ミーティング
《斎藤 学のグループ》
現在の事、過去の事について分かち合いたい事をお話ください。5名のシェアの後、Dr.斎藤とのディスカッションが行われます。シェアをしていない方も質疑応答など参加できます。毎日行われます。
【月曜】女性クローズドあり 【土曜】男性クローズドあり
※デイナイトケア受付の方はどなたでも参加可
オープンミーティング 問題を問わず、回復の為に自分の物語を話す言いっ放し・聞きっ放しのグループです。
逆説介入ミーティング 「逆から考えることで楽になる」ということを目指すミーティングです。Dr.斎藤の治療理論「PIAS(斎藤式逆説介入アプローチ)」を利用した対話で、自分自身や、物事の見方を変えてみませんか。
ホームカミングミーティング ミーティング形式のアサーティブトレーニングです。
就労を考えるグループ 各種制度やサポートを使って、就労を目指す方対象。Dr.の指示のある方のみ参加可(診察の中で主治医に就労の許可を得て、依頼箋を発行してもらってください)
しごとの悩み 過去の職場の体験談、求職中の悩み、人間関係の悩みなど、自由に話せるミーティングです。自分の問題として考えていきましょう。

家族・成育歴を見直すグループ

ジェノグラム 三世代の家族パターンを、図や関係線で書き表します。家族歴を見直すことで、世代を超えてパターン化している事柄があることに気付くことがあります。今まで見えなかった自分の姿が見えてきます。
親のためのシェアリング(ママクローズド) お子さんを持つ母親向けのグループです。子どものこと、自分のこと、悩み、不安、心配、喜び、日常の些細なこともわかち合いましょう。
子どもと関わるスキルを学ぶ 子どもの自立心、自己肯定感を育てる対話のしかた、罰ではない解決策などを一緒に学んでいきましょう。

対人関係を改善するグループ

共依存ステップミーティング 共依存を自覚する人のミーティングです。
アサーティブトレーニング 「No」を言う、ものを頼むなど、自分を第一にし同時に相手をも尊重する接し方を学ぶプログラムです。よりよいコミュニケーショントレーニングを行います。
手塚ミーティング 前半は参加メンバーの問題をシェア、後半にまとまった話(講義=レクチャー)で行います。問題解決に必要な知識を得てそれぞれのエンパワメント(力の賦与)に役立つようにします。
論理的思考を身につける 人生は何が起こるかわかりません。わからないものだとするなら、私たちの身に起こる良いことも悪いこともそれを変化だと捉えて、自分を変えてみれば人生は楽しいものになります。臨機応変に生きていくための知恵を身に付けましょう。

アディクション(依存)でお悩みの方

上岡アディクションミーティング 嗜癖問題を共通とする女性のミーティングです。飲酒、ギャンブル、買物、摂食などの嗜癖的行動からの回復の為の場です。
岩本フリートーク・岩本ミーティング アルコールや薬物など依存の問題と向き合うための場です。
EDミーティング(Eating Disorder) 摂食障害の方のためのミーティングです。

自分を理解する為のグループ

感性を磨く技法 対人関係において、何かスッキリしない、おかしいという感情(異和感)にあえて注目する事で、自分の感性を呼び覚ますというのが狙いです。
ありのままを眺めよう 短い瞑想、シェアリング、対話カウンセリングをしながらグループを進めていきます。互いを純粋な鏡にして自分や他者との付き合い方を写して眺めましょう。
認知行動療法 改善したい様々な問題やストレス状況をわかりやすく整理していくことで、自分の状態や、繰り返される悪循環から脱出する方法を探り、学んでいきます。
バタード・ウーマン・グループ DVや虐待等、家庭内暴力に関する女性限定のグループです。
DBT(弁証法的行動療法スキルトレーニング) 米国で注目されている認知行動療法の一つに弁証法的行動療法があります。この治療法は感情調節困難の治療プログラムです。
交流分析(TA) 交流分析は自分と他人との間で行われる交流のパターンに気付き、思考や感情、行動を「今、ここで」という次元でとらえます。自己理解を深める方法の一つとして活用してください。
マインドフルネス 脳と身体の働きをつなげるマインドフルネスを理解し、体感し、自分への気づきを興味を持って取り組むことを応援します。
マインドフルネスレクチャー マインドフルネスについてのレクチャーを行います。

過去のトラウマと向き合う為のグループ

プレイバックシアター 即興劇を元にグループを進行します。安心できる場で自分を語り、他者を受け入れ感じたことを表現します。自分を表現したい人、他人を受け入れたい人、ワクワクしたい人をお待ちしています。
演劇療法 ドラマ(演劇)の力を借りて自分を癒し、新しい「自分の物語」を発見しましょう皆で楽しめるゲームから始めます。気軽に参加してください。
ハコミセラピー(先着12名) ハコミとは、ホピインディアンの言葉で「あなたは何者」という意味。心と身体の相関性を重視しながらワークします。自分の内面で起こっている事に気付く、得られなかった体験を満たすことを目指します。
グリーフケア・ミーティング グリーフケアを学ぶことで、閉じ込めていた想いに気づき、思いをゆっくり語ることで、気持ちが楽になっていくプログラムです。

身体と心をリラックスする為のグループ

こころとカラダのバランスをとるヨーガ・ゆったりヨーガ 呼吸を整えながら、からだをリラックスさせていきます。
リラックス&骨盤調整ヨガ(先着12名) ゆったりとして時間の中で心と身体の声を聞くという、自分自身を大切にする具体的な方法を行います。
パワー系ヨガ(先着12名) リフレッシュしたい方、体力を付けたい方向けのヨガです。無理せず、自分のペースで行ってください。
芳香療法(アロマセラピー) 生活の中で香りを取り入れ、リラックスしましょう。香りを楽しむ他、週代わりでオイルを使ったマッサージ等を行っています。
フラワーエッセンス(先着20名) 参加者一人ひとりに花エッセンスを調合し、飲んで頂きます。もともとあなたの中にある資源性を高めてくれる働きをします。
花アレンジメント オアシスを使用したフラワーアレンジメントです。初めての方でも簡単に楽しめますので是非ご参加ください。
呼吸のレッスン・呼吸のレッスンPt2 息は心の状態を表しています。呼吸を意識して心を穏やかにしましょう。
茶道 静寂を味わい、一期一会を大切に作法にのっとり、茶道を楽しみましょう。
茶の湯 茶室という静寂の雰囲気の中で、一期一会を大切に決められた作法にのっとりひとときを過ごしましょう。
コーヒータイム コーヒーの香りや味を楽しみながら仲間と歓談し、ゆったりとしたひと時を過ごしましょう。
ほぐしてみよう自分の身体 テニスボールなどを使用して自分の身体をほぐしていきます。ご自身のペースでのんびり、ゆっくりと身体を丁寧に動かしていきましょう。
ピアノで歌ってTWB ピアノの伴奏で、歌声喫茶のようにみんなで楽しく歌うプログラムです。また、声を出しやすくするための簡単な呼吸法や身体をほぐすストレッチなどをご紹介し、一緒に体験してみたいと思います。
ストレッチ体操教室 誰でもできるストレッチ。心も体もリフレッシュ。動きやすい服装でお越しください。

表現するグループ

ピアノ講座(基本・基本アドバンス・応用講座) 初めてピアノを学ぶ方から経験者までご参加いただけます(予約制)。年に1度おひろめ会あります。
やっぱりお姫様ゼミ 女性のみ。物を作ったり、絵を描いたりして楽しむ事を思い出しましょう。
ケア・ボイス・ワーク 身体の緊張を解きほぐすためのエクササイズ(簡単な体操など)や声を出しやすい呼吸を身につけ、気持ちよく声を出すことを楽しみましょう。
フラダンス 心地よいハワイアン音楽にのせてフラを踊ってみませんか
描画 うまい、へたにとらわれず、自由に描く事を楽しみましょう。
ゆったり作ろうゆったり過ごそう 心地よい音楽と芳香の中で、手芸、工作、ぬり絵、粘土など様々なものを週代わりで行います。ゆったりした雰囲気と作る過程を楽しみましょう。

楽しむ為のグループ

Dr.斎藤講演 Dr.斎藤がおすすめするビデオを見る時間です。映画のタイトルはティールームのポスターをご覧ください。
Dr.斎藤講演再放送 映画のタイトルはティールームのポスターをご覧ください。
院外レクリエーション 映画館や美術館など、身体や心をリラックスする所へ皆で行きます。

講習プログラム

法律相談 弁護士によるグループ
PSWシェアリング 各種制度や社会資源において、一般的な情報提供をおこないます。今の状況をお話ください。
かんたんなパソコン 実際にパソコンを操作しながら行います。
土曜セミナー クリニック内外のいろいろな分野の人を講師に招き、持ち味を生かしたレクチャーや体験談を行います。月間予定はポスターをご覧ください。実施例:「栄養とメンタルヘルス」「仕事ステップ:面接で呼ばれる応募法」

その他

個別面接について カウンセラー、ソーシャルワーカー、弁護士と、個別面接ができます。個別面接を希望する方は、主治医へご相談ください。個別面接はデイナイトケアプログラムの一つとなりますので、デイケアまたはデイナイトケアどちらかの受付が必要です。現在、法律相談(個別)の方は、必ず、DNCの受付が必要です。
自主グループ クリニックに通うデイナイトケアメンバーの中から、自主的に派生したグループです。
自助グループ 外部の方が主催するグループです。

デイナイトケア